○○な秋
こんにちわ、ひまわりです。
急に寒くなりましたね。
ファンヒーターを出しましたが、
まだ灯油を買っていませんでした。
台風が近づいてきていて、外出しづらいので、
雨が止んだら行ってこようと思います。
○○な秋と聞いて、
みなさんは何を思い浮かべますか？
私は食欲の秋、読書の秋といったところです。
食欲の秋は、以前も書かせていただきましたが、
ご飯が美味しく、肥ゆる秋といった感じになってしまっているので、
腹八分目、運動を心がけています。
読書の秋ですが、
最近は４兄弟からの影響もあり、
漫画を読むことが多いです。
大きな壁にぶち当たって、
努力して、乗り越えていく。
子どもたちは普通に楽しく読んでいますが、
頑張る心や、思いやる心を、
学んでくれるといいなと思っています。
先日、中学受験用の塾の方から、
お電話をいただきました。
第①子の通っていた塾とは別ですが、
塾の新年度（２月）に向けて、
みなさん準備を始める頃なのかもしれません。
通信教育やオンライン授業で、
いろいろな学びに触れることができるよう考えています。
本人たちがそのような学びや、
上の子の姿を見て、
自分たちも勉強したいと言い始めたら、
入塾を検討しようと思っています。
応援よろしくお願いします。
健康第一
今週のお題「運動不足」
こんにちわ、ひまわりです。
涼しくなってきて、外出しやすくなってきましたね。
最近家にいることが多かったので、
家事で家の中を行ったり来たりする以外は、
特別動いていませんでした。
しかし食欲の秋でご飯が美味しくて、
どんどんふくよかになっていきます。
４兄弟からは、買い物は歩いて、もしくは自転車で行った方が良いと言われました。
そこで登場したのが、
緊急事態宣言中に、体のことを気遣って購入した、
ルームランナーです。
緊急事態宣言解除後、
少しずつ外出しやすくなり、
使うことがなくなっていました。
久しぶりに見ると、
すっかりホコリをかぶっていました。
これなら家にいても、運動することができます。
TVを見たり、eラーニングをしながら歩けます。
時間を有効に使っている感じがして、
いいですね。
見た目や体型はもちろん気になりますが、
一番気になるのは健康です。
ルームランナーで３０分歩いて、
買い物へは徒歩か自転車で行く。
もちろん、お菓子は控えめに。
これだけでも、
ずいぶん変わるのではないかと思います。
無理をすると続かないので、
できる範囲で実行して、
細く長く続けていけたら良いなと思います。
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初・ふるさと納税
こんにちわ、ひまわりです。
あっという間に１０月になりました。
今年は緊急事態宣言や休校などがあって、今までと生活環境が変わり、
それに適応するように慌ただしく過ごしてきました。
気がついたら、クリスマス・年末・お正月を迎えていそうですね。
忘れないうちに、クリスマスケーキや年賀状、おせち料理の手配をしないとです。
おせち料理2021 鳳凰(ほうおう) 3〜5人前 三段重 45品入 盛付済 おせち 和風 2021 冷凍 予約【和風/洋風/中華】
毎年、盛り付け済みのものを購入しています。
今年は少し時間に余裕ができたので、
初めてふるさと納税にチャレンジしてみることにしました。
初めての方の手続きについて
①まず、会員登録をするために、メールアドレスを入力します。
②メールが届いたら、必要事項を入力します。
③会員登録が完了すると、ふるさと納税の手続きができるようになります。
サイト内で控除上限額を調べることができます。
家族構成などで大まかな額を知ることもできますし、
源泉徴収票を元に、もっと詳しい額を知ることもできます。
我が家は家族が多いので、
お腹を満たしてくれるお米を返礼品としていただける自治体へ、寄付をさせていただきました。
確定申告不要で、税金控除が受けられる、
ワンストップ特例制度というものがあるようです。
制度を利用できる条件がありますが、
我が家は今のところ大丈夫そうなので、
次はワンストップ特例制度の申請にチャレンジしてみようと思います。
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Ｔポイント投資
こんにちわ、ひまわりです。
今日は５日です。
待ちに待った５のつく日ということで・・・
数日前からカートに入れておいたものを、さっそく買いました。
インドア派の旦那様が、芸能人の方のキャンプ番組に触発され、
アウトドア用品を欲しがっていました。
（さすがに山が欲しいとは言いませんでしたが。）
そのうち、何か料理したものを、ご馳走してくれるのを待ちましょう。
買い物などで貯めたＴポイントですが、
使わずに投資にまわしています。
つみたてＮＩＳＡをしているＳＢＩ証券で、Ｔポイント投資信託をおこなっています。
１００円（１００ポイント）から積み立てることができます。
特定口座で、つみたてＮＩＳＡとは別銘柄の、
・ＳＢＩーＳＢＩ・バンガード・Ｓ＆Ｐ５００インデックスファンド
・三菱ＵＦＪ国際ーeMAXIS Slim米国株式（Ｓ＆Ｐ５００）
を毎日積み立てています。
両方とも米国株式への投資なので、
将来的にはどちらか１つにしたいと思っています。
つみたてＮＩＳＡは、老後を含む将来への備えですが、
特定口座の積み立ては、車の購入や旅行など、
家族のイベントに使えたら良いなと思っています。
少額なので、期待するほど貯まるかわかりませんが、
どんどん積立額を増やしていきたいです。
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ちょこっと
今週のお題「好きなおやつ」
こんにちは、ひまわりです。
食欲の秋です。
ご飯もおやつも美味しいですね。
私が大好きで、何度も買っているおやつは、
スーパーで売っている
「ちょこっとシリーズ」です。
売り場では
ちょこっとモンブランプリン
ちょこっとショコラ
ちょこっとコーヒーゼリー
ちょこっとティラミス を見かけます。
その中でも、
ちょこっとモンブランプリン
ちょこっとティラミスが好きです。
どちらが好きかは選べなくて…
売り場でどちらを買おうか迷って、
その場でカロリーを見たり、
食べている時を想像したりするのですが、
今日と明日で食べればいいねと、
両方買ってしまいます。
そして食べる時になってまた、
どちらから食べようかと、
冷蔵庫の前で迷います。
どちらから食べても満足ですが、
選ぶ時間も楽しいです。
気軽に買える、
お財布に優しいお値段なのも嬉しいです。
主婦の味方ですね。
スマホ・パソコン疲れに
こんにちは、ひまわりです。
急に朝晩冷えるようになってきましたが、みなさんお元気でしょうか。
我が家は第②子が風邪をひいてしまいました。
熱は無いのですが、少し咳が出ます。
コロナの影響もあり、少し咳が出るだけで、学校に行かせていいか迷います。
早く良くなりますように。
少し時間に余裕が出来たので、初心者ですがブログを始めてみました。
パソコンの操作に詳しくないので、調べながら一歩ずつ前進している感じです。
本当に少しずつですが、できるようになったことも増えてきました。
嬉しいです。
そんな４０代女性が、パソコンやスマートフォンに触れる機会が増えて感じた、体調の変化と対処法です。
①目が疲れます
もともと近視と乱視ではありますが、これはきっと老眼の影響も大きいと思います。
目が疲れると、頭も痛くなってきます。
静かな環境で目を閉じて横になり、蒸しタオルをまぶたの上に乗せてしばらく休むと、楽になります。
お腹が冷えないよう、タオルケットなどをかけるといいと思います。
私はふわふわな毛布も好きです。
②首肩が凝ります
寝る前にマッサージチェアに乗っています。
浴槽に浸かりながら、首肩背中のマッサージをしています。
入浴後にストレッチを行うと、体が伸びて気持ちが良いです。
ヨガの講師をしているお友達から聞いた話ですが、ぐいぐい揉まなくても、体をさすってあげるだけで癒しの効果があるそうです。
それなので、強さはお好みで、良い加減で行うといいと思います。
自分でブログを始めてから、たくさんの方のブログを拝見させていただく機会が増えました。
初めて知ることもありますし、
納得して頷けること、
そういうこともあるんだと気付けること、
いろいろなことがあります。
ありがたいです。
今回、ブログを始めることができて良かったと思います。
それでは、今日も良い１日になりますように。
応援ありがとうございます。
大人のお肌の癒やしに
４０歳
今週のお題「おじいちゃん・おばあちゃん」
こんにちは、ひまわりです。
急に寒くなってきましたが、皆さんお元気でしょうか。
今年もほぼあと３か月、体を大切にして過ごしてください。
おじいさん、おばあさんということですが、私は４０歳を過ぎていますので、祖父母は既に他界しております。
早く亡くなってしまった方が多く、記憶もあまりありません。
数少ない中で覚えていること
戦争の時の空襲で、たくさん爆弾が落ちてきている中を逃げた話は聞いたことがありました。
そのことについて、あまり話したくなかったのかもしれませんが、もっと聞いておけばよかったと思う時があります。
話を変えます。
先程、自分が４０歳を過ぎているということで、４０歳は他にどんな言い方があるのか調べてみました。
４０歳（満３９歳）のことを
・四十路（よそじ）
ということは知っていましたが、
・初老（しょろう）
４０歳が最初の長寿のお祝い
であることを、初めて知りました。
鏡を見たり写真を見ると、老いを感じることはありましたが、初老…
急に歳をとった気持ちになりました。
フォトフェイシャルは興味があるので行っていますが、ビタミンC導入などをおこなうと若返るのでしょうか。
サプリメントも気になります。
年相応でいいのですが、せめて子どもが恥ずかしく思わない程度には、身なりに気を配りたいと思います。
長寿の＂お祝い＂というのは嬉しいです。
ケーキでも食べて、お祝いしましょう。
今日までそれなりに過ごしてこられた事に感謝です。
「ない」ことばかりに目を向けがちですが、「ある」ものに目を向けて、穏やかに過ごしたいです。
今年の残りほぼあと３か月、笑顔を意識して過ごしていこうと思います。
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